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20150811期
快乐舞步健身操
综艺
时尚
“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。它是一种行进间的有氧健身操,特别适合于中老年人演练。<<
boosj
20150821期
kitty有氧健身操
综艺
kitty有氧健身操<<
BOOSJ
20150812期
曳步舞
综艺
音乐
鬼步舞又叫曳步舞,动作快速有力,音乐强悍有震撼力,舞蹈充满动感活力,极具现场渲染力。20世纪80年代兴起于澳洲墨尔本一些地下舞场,其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤),极其吸引人眼光由此逐渐流行开来.舞蹈的基本动作就是不停切换双脚脚跟和脚尖。在随后的发展中,又加入了迅速的手臂动作,360度转圈,滑步等等。 非常注…
BOOSJ
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