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身形矮小、其貌不扬的柯克（杰伊·巴鲁切尔 Jay Baruchel 饰）是供职于匹兹堡机场的一名普通保安。他的爱情可以称得上是完败，女友玛妮（林德赛·斯隆 Lindsay Sloane 饰）弃之而去，他一心重修旧好而不能；工作枯燥乏味，波澜不惊，平时最多和学生时代的好友扯扯皮、谈谈心，俨然一个不被人关注的废柴。然而就是这么一个小人物，却狠狠交了一把…

宅男从动画学院毕业后才发觉现实与理想其实是两码事，备受打击的他变的颓废最后连工作也丢了。为了节约开支搬到一处没人敢靠近的废弃厂区生活。终日埋头创作，投稿最终多被退回，随后他又发现退稿作品被杂志社盗用。愤怒的宅男上门找主编理论，理论无果只能回到放弃小屋。某日宅男发现厂区来了大量的武装警察在巡查，宅男在躲避时被发现，顷刻之…

杰夫（杰森·席格尔JasonSegel饰）是个整天无所事事的宅男，被母亲莎伦（苏珊·萨兰登SusanSarandon饰）呼来喝去嫌他办事不力，他的哥哥帕特（艾德·赫尔姆斯EdHelms饰）倒是事业不错还结婚了，但与妻子琳达（朱迪·格雷尔JudyGreer饰）也在闹婚姻危机。一日杰夫接到一个打错的电话，又在公交车上遇见个高中生，球衣背后名字恰好印着打电话人要…

桃瀨成海是一個深藏腐女屬性的OL，不過在情場上十分失意。而二藤宏嵩是桃瀨的青梅竹馬，雖然是個徹頭徹尾的死宅，但是長著一副英俊的面孔帶著酷冷的形象。在桃瀨情場失意時作為青梅竹馬的二藤迅速拉近了與桃瀨的感情距離，一臉淡然的告白之後正式交往...

阿澤是這個城市裏最普通的年輕人，完成學業後沒有找到工作，就寄情於動漫，成了壹個阿宅。阿宅沒有朋友，除了從小到大的發小——阿臣，長大後的阿臣只有在打遊戲的時候才會叫上阿宅，卻每次都不敵他。故事開始於壹個很平凡的下午，就在阿臣家打遊戲的間隙，阿宅收到了壹個來自陌生號碼的短訊，打開後發現竟然是壹個女孩的照片，就在他迷惑之時，…